Você está cuidando de sua saúde bucal?

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Ignorar sua saúde bucal pode trazer sérios problemas de saúde!

Saúde bucal é mais que um belo sorriso! Ela está relacionada com a garantia de uma boa saúde do corpo.

A  maioria das pessoas acha que uma boa saúde bucal só garante dentes brancos e um hálito puro. Porém, cuidar da saúde de sua boca traz muitos outros benefícios!

Além de evitar uma série de doenças, a saúde dessa região está relacionada com uma boa mastigação, que vai garantir a correta aborção de nutrientes por seu organismo. 

Já parou para pensar se você dá a devida atenção a sua saúde bucal?

Hoje é sobre isso o que vamos conversar! Leia até o final para aprender tudo sobre saúde bucal e como cuidar da sua!

O que é saúde bucal?

A Federação Dentária Mundial FDI define saúde bucal como a capacidade de falar, sorrir, mastigar, engolir e transmitir emoções através de expressões faciais com confiança e sem dor, desconforto e doenças.

.A FDI ainda complementa a definição com as seguintes atribuições:

  • É um componente fundamental da saúde e do bem-estar físico e mental, que existe ao longo de um continuam influenciado pelos valores e atitudes de indivíduos e comunidades.
  • Reflete os atributos fisiológicos, sociais e psicológicos que formam a essência da qualidade de vida.
  • É influenciada pelas experiências, percepções, expectativas e capacidade de se adaptar a circunstâncias em constantes transformações no indivíduo.

 Portanto, o indivíduo é saudável quando está livre de qualquer dor ou incômodo e seja capaz de utilizar todas as fnções de sua boca.

É por isso que se pode afirmar sem medo de errar que a manutenção da saúde bucal está intimamente conectada a qualidade de vida e interação social!

Por que cuidar da saúde bucal?

Não é segredo que cuidar da saúde bucal tem a mesma importância que cuidar do coração, dos pulmões ou dos rins. Afinal, seu mau funcionamento atrapalha a vida da pessoa do mesmo modo!

Nosso organismo é um grande sistema. Ele é constituído por vários subsistemas interligados.

Quando há problemas na boca, eles não se resumem a esse local. Em pouco tempo, contaminam outros locais e causam distúrbios no sistema digestório, cardiovascular e imunológico.

Uma bactéria que cai na corrente sanguínea vinda de uma inflamação bucal pode percorrer todo o organismo e afetar outros órgãos!

Alguns problemas cardíacos têm como ponto de partida distúrbios na boca, como gengivites, cáries e dentes quebrados que geram bactérias.

Ainda assim, há estudos que comprovam que o brasileiro ainda não se preocupa devidamente com sua higiene e saúde bucal.

Uma pesquisa  do departamento de Odontologia da Universidade Federal do Rio Grande do Sul avaliou os hábitos de higiene bucal dos adultos na região e concluiu que apesar da média de escovação dentária ser de 3 vezes ao dia, os demais cuidados atingem níveis muito baixos. 

É evidente que esses dados significam problemas de saúde bucal. Além dos citados acima, há também:

  •  Placa bacteriana
  • Tártaro
  • Amarelamento dos dentes
  • Hálito com mau cheiro
  • Boca apresenta um gosto ruim
  • Sangramento
  • Surgimento de feridas
  •  Dores de dente e de cabeça
  •  Muita sensibilidade
  • Dificuldades na mastigação

Como você viu, não é uma questão de estética. A verdade é que quem não cuida da saúde bucal não consegue estar realmente saudável.

Dicas para uma saúde bucal perfeita

Investir em uma boa saúde oral é a melhor garantia de uma vida saudável e sem problemas. É parte importante no processo de viver bem!

A higiene é a base, porém há pontos importantes que não podem ser ignorados.

Confira como ter uma saúde bucal perfeita!

Visitar regularmente o dentista

É necessário ir ao dentista de preferência duas vezes ao ano, para um check up.

Não é só para quando aparecer alguma dor, embora seja esse o momento onde o profissional de odontologia é recordado!

Essa visita ao consultório odontológico visa uma análise mais profunda da situação bucal, através de uma avaliação do dentista por exames e procedimentos.

A regularidade possibilita ações preventivas que garantam tratamento, antes dos problemas se agravarem.

Não vale pular!

Cuidados com os dentes

A higienização começa com a escovação dos dentes de forma correta e regular.

Os procedimentos são velhos conhecidos. Mas, você os segue corretamente?

  •  Habitualmente escove os dentes, ao acordar, ao dormir e após as refeições. E sempre que sentir os dentes sujos.
  • Opte por escovas de cerdas macias que não machuquem a gengiva.
  • Troque regularmente a escova, não espere as cerdas ficarem gastas.
  • Use diariamente o fio dental, entre todos os dentes.
  •  Utilize cremes dentais e enxaguantes que contenham flúor.
  •  Observe se água consumida é fluoretada, caso não, utilize suplementos de flúor (consulte seu dentista).

Revise se está cuidando de forma correta e eficaz da escovação dos seus dentes!

Como realizar uma escovação de forma correta

Escovar de qualquer jeito não é eficaz para uma boa higiene bucal. Há alguns pontos importantes a observar para uma escovação correta:

  •  Não aperte a escova contra os dentes.
  •  Faça movimentos verticais ou circulares, sentido da gengiva para baixo.
  •  Para limpeza da parte superior, faça movimento vai e vem.
  • Escove também a língua, pois ela acumula sujeira.

Uma má escovação não garante a proteção dos dentes e boca de doenças orais, pois não elimina totalmente a sujeira.

Hábitos de vida saudável

O que você consome, o ambiente que está inserido e seu comportamento são fatores muito importantes e mudá-los (quando prejudiciais) ajudam bastante.

Tente o seguinte:

  • Diminua o consumo de bebidas alcoólicas.
  • Pare de fumar.
  •  Evite ou reduza o consumo de alimentos ricos em açúcar.
  •  Cuidado com os alimentos entre as refeições, nada de doces e balas.
  •  Pratique atividades físicas, além de ajudar no metabolismo diminui o estresse.
  • Regularmente faça check ups da saúde em geral.

Hábitos saudáveis contribuem não só para uma boa saúde bucal, mas um pleno funcionamento do seu organismo. Seu corpo agradece!

Não esqueça do dentista!

Canja de galinha e uma visita ao dentista não fazem mal a ninguém!

Afinal de contas, quem melhor que o profissional dedicado à saúde bucal para te auxiliar com a sua?

A dor só aparece quando os problemas são graves. É assim com toda a saúde do corpo!

Mantenha uma boa higiene, através de escovações frequentes e bem feitas. Não deixe o fio dental de lado, e aquele enxágue bucal cai bem!

Além disso, as visitas de rotina ao dentista não devem ser puladas, certo?

Aliás, você anda em dia com a sua saúde bucal? Que tal agendar uma consulta?

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